Por Megan McQueen
Como educadores en crianza, celebramos el crecimiento en las familias. Este proceso gratificante puede darnos felicidad cuando reflexionamos sobre los cambios hechos a lo largo del camino. Pero, algunas veces, podemos notar que invaden nuestro pensamiento algunos juicios sobre las familias a las que apoyamos. Cuando mi hija mayor era pequeña y nombraba los colores, cantaba el abecedario y contaba números, recuerdo que pensaba “Esto no es tan difícil. Simplemente le canto algunas canciones y le hablo, y ella aprende. Los niños con un desarrollo típico solo necesitan que los adultos les hablen”. Por supuesto que supe que era un *poco* más complicado que eso, pero necesité controlar mis ideas de otros sin todas las habilidades y ventajas que tenía nuestra familia.
Replantear mis opiniones para enraizarme en las fortalezas y centrarme en la empatía me ayuda a convertirme en la persona que me gustaría ser y apoya mi conexión y trabajo con las familias. Tal como enseñan Think Kids y Lives in the Balance, “Los niños [las familias] están bien cuando pueden”. Tener en cuenta esto y poner en práctica los siguientes consejos puede empoderar a las familias.
Observe patrones
Podemos tener problemas o traumas pasados que se disparen a partir de las conversaciones con las familias. Observe si sus respuestas físicas se intensifican. Quizás le sudan las manos o le aumenta la frecuencia cardíaca. Encuentre una manera sutil de calmarse en el momento. Puede colocarse una mano sobre el corazón y respirar profundamente. Practique con usted mismo la autocompasión. Puede ser difícil apoyar a alguien que, sin querer, le recuerda los momentos difíciles que usted ha vivido. Podría ser útil hablar con un terapeuta para trabajar sobre su historia y desarrollar estrategias de afrontamiento.
Afiance su ser
Escritoras como Elena Aguilar y Brené Brown ofrecen listas de valores básicos con los cuales identificarnos. Elegir 2 o 3 creencias principales nos ayuda a sortear situaciones complicadas y afianzarnos en lo mejor de nosotros mismos. Explicar estos ejercicios a la familia, a colegas o a amigos ayuda a profundizar la experiencia. La práctica de Brené Brown ofrece preguntas que nos ayudan a vivir según estos valores con más frecuencia y a reconocer qué nos aleja de ellos. Sostener con firmeza mis valores básicos me recuerda que debo centrarme, especialmente cuando trabajo con otras personas que, en general, pueden alejarme de la alineación con mis principios.
Habilidades rezagadas
Si cambiamos la forma en que miramos a las personas cambiaremos nuestra manera de interactuar con las familias y apoyarlas. Los expertos de Think Kids y Lives in the Balance sugieren enmarcar nuestra percepción de las acciones de los demás como áreas de desarrollo de habilidades en lugar de verlas como personas que deliberadamente intentan ser problemáticas. En lugar de pensar “Ese padre es un desgraciado”, podemos ver oportunidades de crecimiento y decirnos “Si puede desarrollar sus habilidades de autorregulación y manejar la ira de otra manera, puede mantenerse conectado con sus hijos”. Concéntrese en las fortalezas de las personas y las oportunidades de crecimiento en lugar de nombrar las fallas percibidas como rasgos de la personalidad.
Dese a usted mismo
Las personas en profesiones de ayuda a menudo priorizan las necesidades de los demás por sobre las propias. Es posible que mantengamos nuestras necesidades básicas, pero sintamos que la resiliencia de nuestras familias es más crucial que la nuestra. Todos hemos escuchado la metáfora de la máscara de oxígeno en los aviones y sabemos que debemos cuidar de nosotros mismos, pero poner en práctica el cuidado todavía puede parecer algo esquivo. Que agotemos todas nuestras fuerzas no le sirve a nuestras familias. Es fundamental establecer una rutina para que su día incluya algo para usted mismo. También puede ser útil generar pequeños momentos de felicidad. Si sueña con un viaje al extranjero con amigos, piense maneras razonables de agregar viajes a su vida que pueda experimentar con más frecuencia. ¿Puede salir de su ciudad un día con un amigo? Planifíquelo y ansíelo. Como dice Ingrid Fetell Lee, autora de Joyful (Las formas de la alegría), proporcionarnos a nosotros mismos alegría futura puede ser útil. Pruebe comprar un libro por adelantado y disfrute de la sorpresa cuando llega. ¡Usted se merece el placer!
Cambiando nuestra mentalidad, hacemos pequeños pasos para cambiar nuestra sociedad. Cuando abrimos nuestros corazones a las personas que tenemos delante nuestro, contrarrestamos el racismo sistémico, la discriminación de las personas con discapacidades, el clasismo, etc. Comprendemos que estos sistemas nos afectan a todos. Al bajar el ritmo, cuidar nuestros sentimientos y humanizar los problemas que nuestras familias traen a clase, reconstruimos la comunidad de una manera que centrará nuestra conexión.
Recursos
Daring Greatly (El poder de ser vulnerable) de Brené Brown, Ph.D., MSW
Onward (Hacia adelante) de Elena Aguilar
Self-Compassion (Autocompasión) de Kristin Neff, Ph.D.
Megan McQueen es una cariñosa maestra, entrenadora, consultora y escritora. Basa su trabajo en la educación empática, para lo cual imparte un fuerte sentido de comunidad y habilidades sociales a aquellos con quienes trabaja. Megan prioriza el aprendizaje emocional y las habilidades de resolución de problemas. Cuando no está trabajando, lo más probable es que esté jugando con su esposo, sus dos hijos y su perrito.
