Oregon Parenting Education Collaborative Blog
Agotamiento. Nerviosismo. Cinismo. Dolores de cabeza. Tristeza. Estos síntomas continuaban, y comencé a darme cuenta de que no era yo. Solía sentirme como una persona optimista, sin preocupaciones y alegre. Estas emociones aparecieron después de un momento de estrés profundo en el trabajo y no me gustaba la persona en la que me estaba convirtiendo. […]
En 2020, mientras hacía senderismo con una amiga que es médica de atención primaria, le pregunté cómo le iba con su consultorio. Habló sobre las precauciones y dificultades del COVID y también me dijo que nunca había visto tantos adolescentes con problemas de ansiedad. Estaba profundamente preocupada, y hablamos sobre cómo apoyarlos mejor en estos […]
Ser padre es una de las cosas más difíciles que algunos de nosotros haremos en nuestra vida! ¡Especialmente cuando se trata de cómo disciplinamos a nuestros hijos cuando cada uno de ellos tiene su propia personalidad! Para ayudar a aclarar qué es la disciplina, es cuando, como padres, tomamos lo que aprendimos mientras crecíamos y […]
Hablar sobre la salud mental se ha vuelto más popular últimamente. Es posible que las personas hayan sufrido en silencio en las últimas décadas, pero la concientización y la educación están cambiando la conversación. Los investigadores han estudiado qué hace que las cosas sean difíciles para nosotros y cómo alterar nuestro estado mental. Podemos usar […]
Abril es una oportunidad para celebrar y aprender más acerca de los más de 40,000 residentes árabes de Oregon y de aproximadamente 1.5 millones de personas árabes estadounidenses. Los árabes estadounidenses a menudo tienen que navegar por los prejuicios y el odio dirigidos hacia ellos. Aunque el censo de nuestro gobierno y muchos documentos oficiales […]
Como estudiante de educación de la edad temprana, entre más aprendía, más tomaba la decisión de que las mejores prácticas para los niños pequeños eran las mejores para todos nosotros. Todos podemos beneficiarnos de ir más despacio, hacer tiempo para maravillarnos, deleitarnos por las cosas simples, jugar, acurrucarnos, movernos al aire libre, reír y hasta […]
Mientras mi hermana se preparaba para adoptar a su hija, nuestra familia reunía emocionada ropa, libros y juguetes para ella. Mi hermana compartió fotos y consejos que recibió de sus trabajadores sociales. Leyó sobre cuál era la mejor forma de ayudar a una niña a hacer la transición a su nuevo hogar y planeó lo […]
Cuando trabajo como voluntario, salgo de mi mundo y me alejo de mis preocupaciones. Me enfoco en la persona que tengo frente a mí y en cómo puedo ayudarle. Obtengo perspectiva del mundo que me rodea y de mi existencia. Me siento agradecida por los privilegios que tengo. Pero no me anoto para trabajar como […]
Durante la cuarentena, me di cuenta de lo significativas que eran las conexiones emocionales para nuestra salud mental. Extrañaba con desesperación mis conversaciones terapéuticas con amigos cercanos y las pláticas con personas conocidas con quienes me topaba por la ciudad. Conectarnos con otras personas nos da la oportunidad de sentirnos más felices y reduce los […]
Como educadora, he tenido la oportunidad de trabajar con las familias mientras se convierten en padres de apoyo. He visto cómo crece la emoción conforme las familias esperan reunirse con sus nuevos niños. He visto a las familias recibir comentarios de amigos con buenas intenciones y una conversación en particular se me quedó grabada. Cuando […]