{"id":868,"date":"2026-06-11T15:21:57","date_gmt":"2026-06-11T23:21:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.oregonstate.edu\/opec\/?p=868"},"modified":"2026-06-11T15:21:58","modified_gmt":"2026-06-11T23:21:58","slug":"como-apoyar-la-resiliencia-todos-los-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.oregonstate.edu\/opec\/como-apoyar-la-resiliencia-todos-los-dias\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo apoyar la resiliencia todos los d\u00edas\u00a0"},"content":{"rendered":"\n
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English<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Nuestras rutinas, nuestras relaciones con otras personas y nuestra perspectiva de vida influyen en nuestro bienestar. Cuando compartimos estas partes de nuestras vidas con los ni\u00f1os, les ayudamos a desarrollar su resiliencia. <\/p>\n\n\n\n

La resiliencia es la forma en que nos adaptamos y respondemos al momento presente. Afecta c\u00f3mo afrontamos la vida cotidiana y los momentos de crisis. Afortunadamente, los ni\u00f1os desarrollan estas habilidades todos los d\u00edas. Siga leyendo para encontrar ideas sobre c\u00f3mo podemos apoyarlos como cuidadores. <\/p>\n\n\n\n

Ayude a su hijo a crear v\u00ednculos positivos con otras personas <\/h2>\n\n\n\n

Las relaciones seguras con adultos ayudan a los ni\u00f1os a sentirse protegidos, comprendidos y cuidados. Estas relaciones tambi\u00e9n les brindan varias formas de buscar ayuda cuando la necesitan.  <\/p>\n\n\n\n

Usted puede ayudar a su hijo a crear relaciones con miembros de la familia, maestros, entrenadores, vecinos y padres de sus amigos. Una red de apoyo s\u00f3lida hace que su hijo sea m\u00e1s resiliente y tambi\u00e9n puede ayudarle a usted a encontrar el apoyo que necesita. <\/p>\n\n\n\n

Ayude a su hijo a practicar la gratitud <\/h2>\n\n\n\n

Tanto en los momentos dif\u00edciles como en los momentos de felicidad, dedicar tiempo a compartir las cosas buenas nos ayuda a mantener una visi\u00f3n positiva de la vida. Practicar la gratitud con su hijo puede ayudar a evitar la sensaci\u00f3n de agobio. \u00a1Quiz\u00e1s le ayude a usted tambi\u00e9n a sentirse mejor! <\/p>\n\n\n\n

La hora de la comida es una gran oportunidad para compartir las experiencias positivas de su d\u00eda. Con los ni\u00f1os muy peque\u00f1os de mis clases de preescolar, a menudo sol\u00eda sonre\u00edr y decir: \u201cEstoy feliz de haber compartido risas con ustedes hoy\u201d o \u201cEstoy feliz de haber podido ver los p\u00e1jaros en el parque\u201d.Los ni\u00f1os entienden<\/a> que estamos contentos con ellos antes de que puedan responder lo mismo.  <\/p>\n\n\n\n

Deje lugar para el asombro <\/h2>\n\n\n\n

Los ni\u00f1os son exploradores por naturaleza. Donde quiera que vayan, buscan experiencias nuevas. Por eso, a los ni\u00f1os peque\u00f1os les encanta preguntar \u201c\u00bfpor qu\u00e9?\u201d \u00a1Y por eso los beb\u00e9s se llevan todo a la boca! <\/p>\n\n\n\n

Cuando los ni\u00f1os se preguntan y exploran el mundo que los rodea, practican la atenci\u00f3n plena. Utilizamos la atenci\u00f3n plena cuando observamos el momento presente y lo aceptamos tal y como es.  <\/p>\n\n\n\n

La atenci\u00f3n plena est\u00e1 relacionada<\/a> con la reducci\u00f3n del estr\u00e9s, el control de las emociones, la concentraci\u00f3n y la empat\u00eda. Cuando los ni\u00f1os tienen tiempo y espacio para explorar, desarrollan estas habilidades. <\/p>\n\n\n\n

Algunas ideas para fomentar la curiosidad y la atenci\u00f3n plena en los ni\u00f1os: <\/h2>\n\n\n\n