{"id":430,"date":"2024-09-05T17:12:27","date_gmt":"2024-09-05T17:12:27","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.oregonstate.edu\/opec\/?p=430"},"modified":"2024-12-09T21:07:16","modified_gmt":"2024-12-09T21:07:16","slug":"septiembre-es-el-mes-de-la-prevencion-del-suicidio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.oregonstate.edu\/opec\/septiembre-es-el-mes-de-la-prevencion-del-suicidio\/","title":{"rendered":"Septiembre es el mes de la prevenci\u00f3n del suicidio"},"content":{"rendered":"\n
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English<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

El suicidio es un tema dif\u00edcil de tratar, pero sabemos que conectarnos con los dem\u00e1s, incluso cuando es dif\u00edcil, puede cambiar el curso de una amistad o de una vida. Septiembre es el mes nacional de la prevenci\u00f3n del suicidio. Recordemos de qu\u00e9 manera podemos apoyarnos mejor unos a otros. Si un ser querido ha muerto a ra\u00edz de un suicidio, sepa que no es culpa suya. Esta informaci\u00f3n no tiene como finalidad hacernos dudar de conversaciones pasadas. Siempre aprendemos mejores formas de enfrentar los desaf\u00edos. Y cabe la posibilidad de que no siempre tomemos las mejores decisiones. Somos humanos. Sea amable con usted mismo en estos momentos complicados. Adopte una frase o un comentario al que pueda aferrarse en caso de que sea necesario. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Usted no es responsable<\/h2>\n\n\n\n

Si toma conocimiento de que alguien est\u00e1 considerando provocarse alg\u00fan da\u00f1o o suicidarse, no es el \u00fanico responsable de esa persona. Puede ayudarlo a obtener apoyo, pero no tiene la obligaci\u00f3n de asumir la carga usted solo. Solicite ayuda a un profesional capacitado. Yo les digo a mis hijos que si un amigo de ellos habla de una forma que resulte preocupante, necesitan ayuda de un adulto; un consejero escolar, los padres de su amigo, yo o un entrenador de confianza. Los adultos pueden hacerse cargo y obtener el apoyo necesario. Si existe una preocupaci\u00f3n inmediata, llevar a la persona a la sala de emergencias puede resultar la mejor opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 puede hacer usted<\/h2>\n\n\n\n

Si est\u00e1 preocupado por alguien, es apropiado preguntar<\/strong> si est\u00e1 considerando hacerse da\u00f1o o acabar con su vida. Mantenga la conversaci\u00f3n abierta y manifieste que escuchar\u00e1 lo que tenga para decir. Las se\u00f1ales de alarma pueden incluir que una persona hable abiertamente respecto de poner fin a su vida, que se retraiga o a\u00edsle, o bien que exprese sentirse como una carga. Escuchar de manera adecuada, sin juzgar,<\/strong> resultar\u00e1 esencial para dar tiempo a la persona a expresar lo que siente. Con sus propias palabras, puede valorar la valent\u00eda que se necesita para hablar sobre esto y la confianza que depositaron en usted. No deber\u00e1 mantener en secreto sus pensamientos suicidas, sino que lo ayudar\u00e1 a encontrar apoyo. No obstante, no lo divulgar\u00e1 a personas que no necesiten conocer esta informaci\u00f3n. Puede ayudarlo a comprometerse a tomar medidas. Deber\u00e1 buscar a un profesional o un adulto que apoye o ayude a su amigo a hablar con alguien.<\/p>\n\n\n\n

Mant\u00e9ngalo a salvo<\/h2>\n\n\n\n

Si considera que su amigo se encuentra en peligro inminente, procure ayuda en su hospital local. Guarde bajo llave todas las armas de fuego y las pastillas. Ay\u00fadelo a vincularse con los recursos que necesite para preservar su seguridad. Consulte los recursos que figuran a continuaci\u00f3n y considere la posibilidad de ponerse en contacto tambi\u00e9n con profesionales m\u00e9dicos para acceder a ayuda. Compruebe el bienestar de su amigo y determine c\u00f3mo se siente y c\u00f3mo lleva adelante las intervenciones. Estar presente durante todo el proceso y demostrar a su amigo que no lo abandonar\u00e1 cuando la situaci\u00f3n sea dif\u00edcil le demostrar\u00e1 que le importa.<\/p>\n\n\n\n

Cuide de usted mismo<\/h2>\n\n\n\n

Esto es muy estresante para usted tambi\u00e9n. Procure apoyo en la comunidad para no sentirse el \u00fanico responsable de su cuidado. Haga lo posible por dormir bien, realizar ejercicio y consumir alimentos nutritivos. La Pr\u00e1ctica guiada de autocompasi\u00f3n de la Dra. Kristin Neff: La autocompasi\u00f3n al prestar cuidados<\/a> puede ofrecerle un peque\u00f1o espacio para conectarse con usted mismo. El Child Mind Institute<\/a> ofrece sugerencias detalladas sobre una serie de temas espec\u00edficos que pueden ser \u00fatiles, por ejemplo, c\u00f3mo ayudar a un ni\u00f1o despu\u00e9s de regresar a casa de una visita a un hospital psiqui\u00e1trico o c\u00f3mo hacer frente a un suicidio. Este tipo de informaci\u00f3n y planes pueden ayudarlo a sentirse m\u00e1s preparado y tranquilo. <\/p>\n\n\n\n

Recursos<\/h2>\n\n\n\n

988 (llamada o mensaje de texto) o chatee en l\u00ednea<\/a> durante las 24 horas, los 7 d\u00edas de la semana para obtener ayuda (ingl\u00e9s, espa\u00f1ol, ASL disponible)<\/p>\n\n\n\n

El servicio AgriStress Helpline<\/a>\u00ae – una l\u00ednea de crisis para personas que trabajan en la agricultura, forestaci\u00f3n y pesquer\u00eda. Puede llamar o enviar un mensaje de texto al 833-897-2474. Se ofrecen servicios de interpretaci\u00f3n telef\u00f3nica en 160 idiomas y servicios de mensajes de texto en ingl\u00e9s, espa\u00f1ol y vietnamita.<\/p>\n\n\n\n

BeThe1To<\/a><\/p>\n\n\n\n

Child Mind Institute<\/a> – Suicidio y Lesiones Autoinfligidas<\/p>\n\n\n\n

Hablar sobre el suicidio con amigos<\/a> (gu\u00eda para mayores de 12 a\u00f1os)<\/p>\n\n\n\n

Proyecto Trevor<\/a> – Prevenci\u00f3n del suicidio para personas LGBTQIA+ (chatee en l\u00ednea durante las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana), env\u00ede un mensaje de texto al 678-678, llame al 1-866-488-7386<\/p>\n\n\n\n

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Por Megan McQueen. Traducci\u00f3n al espa\u00f1ol por IRCO\u2019s International Language Bank<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Megan McQueen es una cari\u00f1osa maestra, entrenadora, consultora y escritora. Basa su trabajo en la educaci\u00f3n emp\u00e1tica, para lo cual imparte un fuerte sentido de comunidad y habilidades sociales a aquellos con quienes trabaja. Megan prioriza el aprendizaje emocional y las habilidades de resoluci\u00f3n de problemas. Cuando no est\u00e1 trabajando, lo m\u00e1s probable es que est\u00e9 jugando con su esposo, sus dos hijos y su perrito.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00a1Lea y obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre\u00a0<\/em>Oregon Parenting Education Collaborative<\/em><\/a>\u00a0en nuestro blog<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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