{"id":135,"date":"2021-11-01T18:26:00","date_gmt":"2021-11-01T18:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.oregonstate.edu\/opec\/?p=135"},"modified":"2025-08-13T11:29:50","modified_gmt":"2025-08-13T19:29:50","slug":"adolescentes-y-pantallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.oregonstate.edu\/opec\/adolescentes-y-pantallas\/","title":{"rendered":"Adolescentes, preadolescentes y pantallas"},"content":{"rendered":"\n
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english<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Por Megan McQueen<\/p>\n\n\n\n

Como madre de adolescentes, me cuesta comprender qu\u00e9 tan conectados est\u00e1n mis hijos. Cuando pienso en lo que espero para ellos \u2014vidas compasivas, curiosas y con relaciones plenas\u2014, me pregunto si el tiempo que pasan frente a las pantallas contribuir\u00e1 a fomentar estas vidas o se convertir\u00e1 en un obst\u00e1culo. La respuesta no siempre es clara. Al vivir lejos de mi familia, estoy incre\u00edblemente agradecida porque la tecnolog\u00eda nos permite mantenernos cerca mediante videollamadas regulares. Tambi\u00e9n veo cu\u00e1nto tiempo mi familia y yo pasamos conectados y quiero crear m\u00e1s espacio para dedicarles tiempo a pasatiempos lejos de las pantallas. \u00bfC\u00f3mo puedo establecer l\u00edmites para mis hijos que les ayuden a crear un equilibrio saludable en sus vidas? Recurr\u00ed a expertos en busca de consejos.<\/p>\n\n\n\n

Contin\u00faa leyendo para conocer los hallazgos que me ayudan a pensar sobre este tema.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 bien poner l\u00edmites<\/h2>\n\n\n\n

\u00a1A veces necesitamos que nos recuerden que no hay problema con los l\u00edmites! Puede que nuestros hijos adolescentes nos rechacen porque nos dicen que sus amigos no tienen las mismas reglas. Recuerda, este es su trabajo ahora mismo. Buscan los l\u00edmites y tratan de ver hasta d\u00f3nde pueden ir m\u00e1s all\u00e1. Me gusta decirle a mis hijos que los l\u00edmites son como barandillas. Est\u00e1n ah\u00ed para mantenernos seguros. No siempre nos gustan. A veces duelen un poco cuando los sobrepasamos, pero nos protegen. Muchas familias dejaron de lado las reglas sobre el tiempo frente a las pantallas durante el pico de la pandemia. Quiz\u00e1s depend\u00edamos de las pantallas para mantener a nuestros hijos ocupados, para poder completar una tarea del trabajo o tomarnos un descanso. Eso estaba bien entonces, y est\u00e1 bien “reiniciar los patrones familiares” ahora, como dijo\u00a0Tina Payne Bryson\u00a0en una charla reciente sobre el apoyo a las familias despu\u00e9s de la pandemia. Me gusta invitar a mis hijos a compartir ideas en este proceso para ayudarnos a todos a desarrollar empat\u00eda y flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo deber\u00edan tener mis hijos un tel\u00e9fono?<\/strong>\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Como era de esperar, no hay una respuesta “correcta” a esta pregunta.\u00a0Common Sense Media\u00a0tiene una lista \u00fatil de preguntas para considerar al pensar en tel\u00e9fonos, como: “\u00bfLes beneficiar\u00eda socialmente tener f\u00e1cil acceso a sus amigos?”. Durante la cuarentena, mi hija adolescente nos ayud\u00f3 a comprarle su tel\u00e9fono. Todos coincidimos en que poder enviar mensajes de texto a sus amigos era una forma significativa de conectar. Me encanta enviarle un mensaje r\u00e1pido de \u00e1nimo, una ventaja que no consideraba antes de que tuviera su tel\u00e9fono. Considera c\u00f3mo y cu\u00e1ndo usar\u00e1 tu hijo la tecnolog\u00eda y establece expectativas. Por ejemplo, usar un reloj para llamar a sus padres durante el d\u00eda escolar por un desacuerdo en el patio de recreo no est\u00e1 bien, pero enviar un mensaje de texto a sus padres para avisarles que el autob\u00fas lleva 30 minutos de retraso s\u00ed es \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n

Redes sociales <\/h2>\n\n\n\n

Muchos pasamos gran parte de nuestro d\u00eda en diversas aplicaciones de redes sociales. Mientras caminaba con una amiga, hablamos de c\u00f3mo algunas de nuestras cuentas favoritas de padres nos entretienen y nos ense\u00f1an qu\u00e9 comportamiento se espera de nuestros hijos. Sentimos alivio cuando escuchamos a otros ni\u00f1os decir lo mismo que los nuestros. Las redes sociales pueden ayudarnos a conectar con otras personas de nuestra comunidad: nuestros amigos locales y nuestros grupos de identidad. \u00a1Qu\u00e9 importante es que los adolescentes puedan encontrar un grupo LGBTQ2SIA+ en l\u00ednea si no tienen uno local! Y sabemos que las redes sociales pueden ser\u00a0perjudiciales para los adolescentes, especialmente para las chicas. Limitar el tiempo es \u00fatil; los desarrolladores de aplicaciones intentan mantenernos conectados. Puedes considerar sentarte con tus hijos cuando est\u00e9s en l\u00ednea y hablar sobre a qui\u00e9n eligen seguir y los algoritmos en juego. Como\u00a0escribe Liz Gumbinner, incluir “charlas tecnol\u00f3gicas”\u00a0en nuestras conversaciones con nuestros hijos es crucial para que puedan reflexionar sobre c\u00f3mo invierten su tiempo. Incluso existen\u00a0hojas de trabajo para ayudarnos a analizar nuestro uso de las redes sociales\u00a0y a etiquetar nuestros sentimientos.<\/p>\n\n\n\n

Contenido para adultos <\/h2>\n\n\n\n

A muchos padres les preocupa que sus hijos accedan a sitios inapropiados en l\u00ednea. Los preadolescentes y adolescentes sienten curiosidad por el sexo y pueden encontrarse accidentalmente con im\u00e1genes para adultos cuando buscan respuestas a sus preguntas. Recuerda a tus hijos que acudan a ti o a otra persona adulta de confianza para aclarar lo que escuchan de sus amigos. Comparte con tus hijos sitios web confiables que les ayuden a obtener la informaci\u00f3n necesaria para evitar b\u00fasquedas aleatorias. Tambi\u00e9n puedes hablar con ellos sobre c\u00f3mo reaccionar cuando ven pornograf\u00eda. Sus amigos pueden mostrarles videos cuando pasan tiempo juntos. La\u00a0Dra. Lisa Amour\u00a0habla de esto en su\u00a0podcast.\u00a0Ella comenta que tus hijos pueden ver cosas confusas. A veces, sus cuerpos reaccionan con entusiasmo a lo que ven, pero l\u00f3gicamente, les parece violento o incorrecto. Podemos ayudarlos a crear una frase para que salgan de esa situaci\u00f3n, como: “No quiero ver esto, juguemos videojuegos”. Hablar juntos sobre pornograf\u00eda en l\u00ednea es una oportunidad perfecta para compartir los valores familiares sobre el sexo y las relaciones saludables.<\/p>\n\n\n\n

Modela lo que quieres ver <\/h2>\n\n\n\n

Intenta seguir los l\u00edmites que les estableces a tus hijos. Considera activar el modo de concentraci\u00f3n, las aplicaciones\u00a0SelfControl\u00a0(Apple) o\u00a0ColdTurkey\u00a0(PC) para ayudarte a ti y a tu familia a mantenerse concentrados. Si pides que no se usen los tel\u00e9fonos en la cena, incluye el tuyo. Mi hija adolescente no tiene el tel\u00e9fono en su habitaci\u00f3n por la noche. Enseguida me se\u00f1al\u00f3 que usaba el m\u00edo como despertador. Ahora lo enchufo junto al suyo en la cocina y uso un despertador aparte. En lugar de mirar el m\u00f3vil, me concentro en c\u00f3mo quiero pasar el tiempo.\u00a0Prefiero leer, conversar con amistades o disfrutar en familia antes que pasar demasiado tiempo frente a una pantalla. Cuando analizo honestamente el uso que hago de la pantalla, me doy cuenta de cu\u00e1nto tiempo he desperdiciado. Pensar en las cosas a las que les puedo decir “s\u00ed” cuando le digo “no” a las pantallas me ayuda.<\/p>\n\n\n\n

Reconocer que la tecnolog\u00eda puede ser \u00fatil y arriesgada crea un punto de partida m\u00e1s amable para las conversaciones con mi familia. Mis hijos quieren conectarse con sus amigos y explorar en l\u00ednea de forma independiente, y quiero mantenerlos seguros y crear h\u00e1bitos saludables. Podemos satisfacer todas estas necesidades si hablamos con honestidad y desarrollamos planes juntos.<\/p>\n\n\n\n

Recursos\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

(enlaces disponibles solo en ingl\u00e9s)<\/p>\n\n\n\n

The Art of Screen Time<\/em><\/a>\u00a0por Anya Kamanetz<\/p>\n\n\n\n

Common Sense Media<\/a><\/p>\n\n\n\n

Digital Minimalism<\/em><\/a> por Cal Newport<\/p>\n\n\n\n

First Phone<\/em><\/a> por Catherine Pearlman (un libro para ni\u00f1os y preadolescentes)<\/p>\n\n\n\n

Screen Time: The Impact on Kids and Parenting<\/a> (Psychology Today)<\/p>\n\n\n\n

The Screentime Solution<\/em><\/a> por Emily Cherkin<\/p>\n\n\n\n

Screenwise<\/em><\/a>\u00a0por Devorah Heitner<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Por Megan McQueen. <\/p>\n\n\n\n

Traducci\u00f3n al espa\u00f1ol por Dr. J Senior Consulting, LLC<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Megan McQueen es una cari\u00f1osa maestra, entrenadora, consultora y escritora. Basa su trabajo en la educaci\u00f3n emp\u00e1tica, para lo cual imparte un fuerte sentido de comunidad y habilidades sociales a aquellos con quienes trabaja. Megan prioriza el aprendizaje emocional y las habilidades de resoluci\u00f3n de problemas. Cuando no est\u00e1 trabajando, lo m\u00e1s probable es que est\u00e9 jugando con su esposo, sus dos hijos y su perrito.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00a1Lea y obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre <\/em>Oregon Parenting Education Collaborative<\/em><\/a> en nuestro blog<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Lee Todas Notas en Espa\u00f1ol<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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