Crecimiento personal: cuatro obstáculos para un cambio positivo en la vida

El cambio es esencial para tu crecimiento y desarrollo personal. Sin cambios, puede estar seguro de permanecer como es y hacer las cosas como siempre las ha hecho. Para algunas personas, eso es algo bueno; Son felices y se cumplen en sus vidas. Pero para muchas personas, el camino actual en el que se encuentran […]

Print Friendly, PDF & Email

December 4, 2018

El cambio es esencial para tu crecimiento y desarrollo personal. Sin cambios, puede estar seguro de permanecer como es y hacer las cosas como siempre las ha hecho. Para algunas personas, eso es algo bueno; Son felices y se cumplen en sus vidas. Pero para muchas personas, el camino actual en el que se encuentran carece de sentido y de satisfacción y se sienten estancados. Quieren cambiar, pero parece que no pueden descubrir cómo cambiar.

La realidad es que el cambio es difícil. Que dificil Bueno, dada la robustez de la industria de la autoayuda y el hecho de que nadie ha encontrado un camino definitivo para el cambio, la respuesta es “extremadamente difícil”. Agregue los bajos índices de éxito en todo, desde las resoluciones de Año Nuevo, dejar de fumar y perder peso para mejorar la autoestima, sentirse menos ansioso y tener mejores relaciones, y la imagen no es del todo bonita.

Parte del problema es que la industria de la autoayuda ha distorsionado nuestras percepciones de cambio, lo que lleva a muchos a creer que el cambio debería ser fácil y debería suceder rápidamente y con poco esfuerzo. Por supuesto, la advertencia a esta afirmación es que el cambio solo ocurrirá, supuestamente, si compra libros o DVD, asiste a conferencias o talleres, o invierte tiempo, energía y, por supuesto, dinero en cualquier “aceite de serpiente” que promete ayudarte a cambiar rápida y fácilmente cuando nada ha funcionado antes. (Por cierto, cada vez que veas las palabras “milagro”, “magia”, “fácil” o “rápido” cuando se trata de cambiar, ¡asegúrate de tener tu billetera!)

Pero esta publicación no se trata de atacar a la industria de la autoayuda (lo he hecho antes), se trata de obtener una comprensión de lo que realmente se necesita para producir un cambio significativo y duradero en su vida.

A primera vista, el cambio no parece ser tan difícil. Si hay algo que no te gusta de ti, simplemente cámbialo. Pero la realidad es que un cambio profundo puede ser lento, frustrante y doloroso, lleno de luchas, contratiempos y decepciones. Si desea tener una visión más positiva de sí mismo, ser un mejor cónyuge, esforzarse por alcanzar objetivos profesionales o lidiar con el estrés de manera más efectiva, el cambio es lo más difícil y gratificante que jamás hará.

Entonces, ¿por qué es tan difícil el cambio? Esta publicación ofrecerá una explicación. También es el primero de los tres mensajes que examinarán el por qué, qué y cómo de un cambio positivo en la vida. El objetivo del cual es cambiar el cambio de vida de una tarea aparentemente imposible a una que, si no es una certeza, se siente al menos a tu alcance (lo siento, ¡no hay promesas extravagantes aquí!).

Cuatro obstáculos para cambiar

Un aspecto desafortunado de la vida es que a menudo creamos obstáculos, generalmente de manera inconsciente, que pueden servir a algún tipo de propósito inmediato, pero terminan siendo pasivos a largo plazo. Estas barreras a menudo son impulsadas por algunas de nuestras necesidades más básicas, por ejemplo, para sentirnos competentes, para ser aceptados, para sentirnos en control. Lamentablemente, estos obstáculos se vuelven intratables y terminan impidiendo que las personas cambien (o incluso intenten cambiar) cuando pasan de ser beneficiosas a ser onerosas.

Equipaje

Como todos nosotros, traes cosas buenas a la edad adulta desde tu infancia. Y, como ser humano, es probable que también traigas algunas cosas no tan buenas, lo que comúnmente se llama tu “equipaje”. Los tipos de equipaje más frecuentes incluyen baja autoestima, perfeccionismo, miedo, necesidad de control, enojo y necesidad de complacer. Este equipaje te hace pensar, sentir y comportarte en función de quién eras como un niño en lugar de la persona muy diferente que eres ahora como adulto. La mayor parte de este equipaje hace que reaccione ante el mundo de una manera improductiva que puede sabotear sus esfuerzos para lograr un cambio positivo en la vida.

Hábitos

Cuando experimenta pensamientos, emociones y comportamientos que son impulsados ​​por su equipaje con suficiente frecuencia, se convierten en hábitos profundamente arraigados que dictan cómo actúa y reacciona ante el mundo. Estos hábitos son muy parecidos a los atletas que practican una mala técnica. Esta mala técnica se conecta a su “memoria muscular” y sale en competición. De manera similar, cuando su equipaje se arraiga como hábitos, producen una respuesta aparentemente reflexiva, incluso cuando no son ni saludables ni adaptables. El desafío es que, nuevamente como los atletas, una vez que los hábitos están arraigados, es difícil volver a entrenarlos.

Emociones

Las emociones negativas, como el miedo, la ira, la tristeza, la frustración y la desesperanza, pueden actuar como un poderoso elemento disuasorio para el cambio de vida. Por ejemplo, muchas personas no cambian el miedo al fracaso. Podrían pensar: “¿Qué pasa si no puedo cambiar? Entonces demostraré que soy más un fracaso que ahora”. Luego dicen: “He estado así durante mucho tiempo y me las arreglo, así que no vale la pena correr el riesgo”. Estas emociones negativas se convierten en barreras sustanciales para el cambio al ser desencadenadas cuando te sientes incómodo, incompetente o sin apoyo. Y el único alivio es volver a la forma en que has estado.

Ambiente

Usted crea un entorno que lo ayuda a administrar mejor su equipaje, hábitos y emociones. Te rodeas de personas que te apoyan tal como eres y te hacen sentir cómodo y seguro. Participa en actividades que juegan con sus puntos fuertes y lo ayudan a enmascarar o mitigar esos obstáculos. Desafortunadamente, este entorno refuerza quién eres, incluso cuando no quieres ser quien eres, y puede hacer que continúes por un camino que interfiere con tu felicidad y el logro de tus metas. Este entorno puede, como mínimo, no admitir el cambio y, en el peor de los casos, desalentar el cambio.

En los cuatro casos, cuando permites que estos obstáculos controlen tu vida, tienen el efecto de sabotear tus esfuerzos para cambiar tu vida de una manera positiva. Peor aún, te sientes estancado, frustrado e incapaz de cambiar tu suerte en la vida.

Print Friendly, PDF & Email

CATEGORIES: Uncategorized


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *